Swap That

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Per te, que necesitas ser mas Constante entrenando y comiendo sano mentre distrutas el proceso. Vuoi confidare nelle tue capacità e muévete verso la tua versione più salutare, agile e forte.

LO QUESTO APRENDERÁS:

- Come curare le tue porzioni per stare in deficit calorico e ridurre il grasso localizzato

- Quali aggiustamenti graduali sono necessari per fare la tua routine di alimentazione ed esercizio per trasformare il tuo corpo

- Tecniche per mantenere le abitudini quotidiane che ti aiutano ad avere più energia

- Un piano di allenamento con gli esercizi necessari per aumentare il metabolismo, con esempi di passaggi che potrai seguire da casa

- Come allenare la tua mentalità per mantenerti costante ed essere ogni volta più disciplinato

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